スイカとメロンを徹底比較！味・種類・大きさの違いと喜ばれるシーンをご紹介

スイカとメロンはどちらもウリ科の植物で、見た目やサイズが似ているため、どちらを購入しようか迷ったことがある方も多いのではないでしょうか？

どちらも夏を代表する人気の食べ物ですが、それぞれに異なる魅力があります。

本記事では、スイカとメロンの味・種類・大きさの違いを詳しく比較し、さらにどんなシーンで喜ばれるのかを解説します。スイカ派の方もメロン派の方も、ぜひ参考にしてみてください！

1. スイカとメロンの基本情報

スイカの基本情報

• 分類：ウリ科スイカ属
• 原産地：アフリカ
• 特徴：
  ✔ 水分が豊富で、喉を潤す爽やかなデザート
  ✔ シャリシャリとした食感とさっぱりした甘さ
  ✔ リコピンやシトルリンが豊富に含まれている

スイカの種類と大きさ

スイカにはさまざまな種類があり、大きさだけでなく果肉の色にもバリエーションがあります。さらに、最近では種なしスイカも登場し、食べやすさから人気が高まっています。

✔ 大玉スイカ（5～10kg）：大人数で楽しめる定番のスイカ。
✔ 小玉スイカ（2kg前後）：冷蔵庫にも収まりやすく、少人数でも食べやすいサイズ。
✔ 黄色スイカ・オレンジスイカ：果肉の色が異なり、甘さや風味に違いがある。
✔ 種なしスイカ：食べやすく、子どもにも人気。

メロンの基本情報

• 分類：ウリ科キュウリ属
• 原産地：中央アジア
• 特徴：
  ✔ とろけるような食感と濃厚な甘さ
  ✔ 芳醇な香りが楽しめる高級フルーツ
  ✔ βカロテンやビタミンCが豊富に含まれている

メロンの種類と大きさ

メロンの大きさは一般的にハンドボールほどで、重さは1～2kg程度です。大きなものでは3kgに達することもあります。スイカほどの大きさの違いはなく、比較的均一なサイズです。

メロンにはさまざまな種類があり、果肉の色によって味わいや甘さが異なります。

✔ 青肉メロン：果肉が淡い緑色で、上品な甘さとみずみずしさが特徴。
✔ 赤肉メロン：果肉がオレンジ色で、濃厚な甘さとコクがある。
✔ 白肉メロン：果肉が白色で、さっぱりとした甘さと柔らかい食感が魅力。

どれも魅力いっぱいのデザートですね。最近では品種改良のおかげで、おいしさにますます磨きがかかっています。

2. スイカとメロンの食べやすさ・味・食べるタイミングの違い

ここからは、スイカとメロンの味や食感の違いを詳しく解説していきます。

食べやすさの違い

食べやすさの面では、メロンのほうが優れていると言えます。

その理由は、スイカには種が多いためです。

「でも、種なしスイカがあるのでは？」と思いますよね。

しかし、「種なしスイカ」といっても完全に種がないわけではなく、白っぽい小さな種が含まれています。通常のスイカよりは気になりにくいものの、食べる際に少し注意が必要です。

一方、メロンの種は果実の中央に種が集中しているため、あらかじめスプーンで取り除いておけば、あとは快適に食べられます。そのため、手間をかけずに食べられる点では、メロンのほうが食べやすいと言えるでしょう。

味の違い

スイカとメロンは、味わい・食感・香りの面で大きく異なります。

✔ スイカの味の特徴

スイカは水分が多く、さっぱりとした甘さが特徴です。後味がスッキリしているため、暑い日に食べると特に美味しく感じられます。糖度は約10度前後のものが多いですが、品種や栽培環境によって甘さに大きな違いが出ます。

✔ メロンの味の特徴

メロンは濃厚な甘さと芳醇な香りが特徴です。糖度は品種によりますが、一般的に12〜15度とスイカよりも高く、特に高級メロンでは15度以上になることもあります。また、とろけるような食感も相まって、まるでデザートのような味わいを楽しめます。

味の好みは人それぞれですが、以下のように選ぶと満足度が高まります。

食べるタイミングの違い

スイカとメロンは、美味しく食べられるタイミングが異なります。

✔ スイカは収穫後すぐが美味しい
スイカは追熟しないフルーツなので、収穫された時点で甘さがピークに達しています。そのため、できるだけ新鮮なうちに食べるのがベストです。また、冷蔵庫でしっかり冷やすと、より一層美味しくなります。

✔ メロンは追熟が必要
メロンは収穫直後だと甘さが十分でないことが多く、常温で数日間追熟させることで、糖度が増し、果肉が柔らかくなります。食べ頃の目安としては、メロンのお尻（底の部分）が少し柔らかくなったときや、甘い香りが強くなったときが最適です。

この点では、すぐに食べられるスイカのほうが手軽で便利かもしれません。一方、メロンは追熟させる時間を考慮する必要がありますが、待つことで最高の甘さを楽しめます。

3.スイカとメロンの栄養素

スイカとメロンはどちらも美味しいですが、栄養面ではどのような違いがあるのでしょうか。

日本食品標準成分表データベースによると、スイカとメロンの栄養成分は以下のようになります。

※食品可食部100gあたりの数値

[2] “果実類/メロン/露地メロン/赤肉種/生”、”果実類/すいか/赤肉種/生”の項目より引用・加工

この数値から、スイカとメロンはどちらも非常にヘルシーな食材であることがわかります。カロリーが低く、水分量が多いため、適量を摂取する限り太りにくく、デトックス効果も期待できます。

また、それぞれに特徴的な抗酸化物質が含まれています。

• スイカには、リコピンやシトルリンといった抗酸化物質が含まれており、動脈硬化の予防効果や血流改善効果が期待されています。
• メロンには、β-カロテンが豊富に含まれており、体内でビタミンAに変換され、免疫力向上や皮膚・粘膜の健康維持に役立ちます。

これらの抗酸化物質は近年、がんや生活習慣病の予防への効果が期待されており、健康維持において重要な役割を果たすことが研究で示されています。

スイカやメロンを適量摂取することで、美容や健康維持に良い影響を与える可能性があります。

4. スイカとメロンが喜ばれるシーンとは？

スイカとメロンは両方とも、贈り物やイベントで喜ばれる食べ物ですが、それぞれの特性を活かすことでさらに満足度が高まります。

ここでは、スイカとメロンが活躍するシーンや、おすすめの選び方について紹介します。

スイカ：すぐに食べられるフレッシュなデザート

スイカは追熟しないため、収穫直後が最も美味しい状態です。そのため、すぐに食べるシーンに向いています。

アウトドアやイベントで大活躍！

• お土産として持参し、その場で楽しめるのがスイカの魅力。
• BBQや夏祭り、キャンプなどのアウトドアシーンでは、みんなでシェアしやすい。
• スイカ割りも盛り上がるイベント

お盆の集まりでは夏のデザートとしてピッタリ

• 大玉スイカは、家族や親戚が集まる場でテーブルを華やかに彩るデザートとしても最適。
• 暑い季節にひんやりとしたスイカは、水分補給にもなり、子供から大人まで楽しめます。

メロン：追熟が必要な高級デザート

メロンは追熟することで甘みが増し、香りが豊かになるため、贈り物や特別な日のデザートにぴったりです。

お供え物として重宝される

• 追熟が必要なため、しばらく置いておけることから、お供え物として適しています。
• 高級感があり、飾っておくことで「特別な贈り物」としての価値がさらに増します

贈り物や特別な日のデザートに◎

• お中元やお歳暮、誕生日プレゼントなどの贈り物として人気。
• 温室栽培が盛んなため一年中楽しめるのも魅力の一つ。クリスマスやバレンタインデーのギフトにもぴったりで、特別な日の贈り物として特別感を演出できます。

スイカとメロンのサイズ選びもポイント！

贈る相手やシーンに合わせて、適切なサイズを選ぶことも大切です。

一人暮らしや高齢者の家庭には小玉スイカorメロン
• 小玉スイカやメロンなら、冷蔵庫に収まりやすく、食べ切りやすいため重宝されます。
• 切らずに保存できるため、鮮度を保ちやすいのもメリットです。

大家族や子供が多い家庭には大玉スイカが最適
• みんなで分けやすく、イベントやパーティーにぴったり。
• スイカ割りを楽しむなら、大玉スイカが盛り上がる！

それぞれの特性を活かしながら、シーンに合わせたスイカとメロンの楽しみ方を選びましょう！

5.スイカとメロン、どっちが人気?

では、核心に迫りましょう。スイカとメロン、実際に人気があるのはどちらなのでしょうか？

LINEリサーチでは、果物の人気に関する調査が行われました。

LINEリサーチが実施した調査によると、

果物の人気ランキングで

• メロンは6位（25.7%）
• スイカは8位（21.5%）

という結果でした。

[2]より引用

スイカもメロンも健闘し、多くの果物の中で上位にランクインしています。このことから、どちらも幅広い層に愛されていることがわかります。調査結果では、メロンの方がスイカよりも人気がある という結果となりました。

しかし、実際に「購入されている」のはどちらなのでしょうか？

購入頻度・消費量はスイカが上回る？

果物人気ランキングでは、メロンの方が上位でしたが、実際の消費金額や消費量についてはどうなのでしょうか。

総務省統計局が実施した家計調査（2023年）によると、

スイカの購入データ

• 1世帯あたりの購入頻度：100世帯あたり247回（1世帯あたり2.47回）
• 年間購入金額：1,472円
• 年間消費量：2,936g

メロンの購入データ

• 1世帯あたりの購入頻度：100世帯あたり105回（1世帯あたり1.05回）
• 年間購入金額：965円
• 年間消費量：1,383g

[3]より引用・加工

6. まとめ：スイカとメロン、あなたに合うのはどっち？

どっちを選ぶか迷ってしまいますね。できれば両方食べたい！ というのが正直なところです笑。

ここまでの比較をもとに、スイカ派・メロン派それぞれの特徴をまとめました。

✅ スイカが向いている人

• さっぱりした甘さが好きな人
• シャキシャキした食感を楽しみたい人
• アウトドアや大人数でシェアしたい人

✅ メロンが向いている人

• 濃厚な甘さと香りを楽しみたい人
• とろける食感が好きな人
• 特別な日の贈り物やお供え物として使いたい人

スイカとメロンには、それぞれ異なる魅力があり、食べるシーンや好みによって選ぶのがポイントです。

あなたはスイカ派？それともメロン派？

ぜひ、お好みに合わせて選んでみてください！

参考文献

[1]文部科学省：日本食品標準成分表データベース.閲覧日:2025年2月14日

[2]LINEリサーチ (2023). 「スイカ vs. メロン」人気なのはどっち？世代別・地域別に大調査！ LINEリサーチ公式ブログ. 閲覧日: 2024年2月14日

[3]総務省統計局：家計調査.e-Stat 政府統計の総合窓口.閲覧日:2025年2月14日